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Jer OM Shanti  YOGA

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Découvrez les bienfaits du Yoga à votre rythme : rejoignez-moi pour des séances guidées et adaptées à votre niveau.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global, un esprit apaisé et une harmonie retrouvée.

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Cours de Yoga

12 Postures de base
YOGA  SIVANANDA

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Un yoga complet, une approche globale : 

  • Posture (Asanas d'Hatha Yoga)

  • Relaxation profonde (Savasana du Yoga Nidra)

  • Contrôle du souffle et de l'énergie (Pranayama)

  • Méditation (Dhyana)

Horaires : 

  • Mardi : 17h30-19h/ 19h30-21h

  • Jeudi : 17h30-19h/ 19h30-21h

  • Ouvert a tous publics, tous niveaux.

Tarifs : 

  • Abonnement annuel : 360 €

  • Abonnement trimestriel : 150 €

  • Cours à l'unité 15 €

  • Valable pour un créneau fixe d'un cours par semaine (hors vacances scolaires). 

  • Paiement en 3 fois et inscription en cours d'année possible 

Les bienfaits : 

  • Détente physique et psychique 

  • Souplesse et tonicité musculaire

  • Paix intérieur et calme mental

  • Énergie et équilibre face au stress

Matériel à prévoir : 

  • Tapis de Yoga

  • Tenue adaptée 

  • Coussin pour s'asseoir 

  • Petite couverture 

Adresse de la salle : 

  • 8 clos des Sarments à SAINT-VIT 

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